ช่วงนี้หลายๆ คนคงเริ่มที่จะเหนื่อยกับเรื่องต่างๆ ในชีวิต
โดยเฉพาะเรื่องงานที่แทบจะกินเวลาทั้งหมดของเรา
จนบางทีก็เหมือนไม่ได้พัก
เพราะความคิดมันวิ่งวนอยู่ในหัวตลอด
และสุดท้ายก็ส่งผลให้ทั้งสุขภาพจิต
สุขภาพกายและสุขภาพใจ เราย่ำแย่มากยิ่งขึ้น..

มาสำรวจตัวเอง พักกาย ดูแล ‘ใจ’ ไปกับ 10 พอดแคสต์
ที่จะทำให้คุณหันกลับมาดูตัวเองบ้างในวันเหนื่อยล้า
เพราะอะไรก็คงไม่สำคัญไปกว่า
‘ร่างกาย จิต และใจ’ ของเรา ไปดูกันเลย!


MM EP.1157 | ช่วงนี้หนักมากเลยใช่ไหม? ลองกอดเพิ่มพลังใจให้กับตัวเองด้วย ‘Self-hugging’
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3vZaSlo

MM EP.1114 | ใช้ชีวิตหนักไปหรือเปล่า? รู้จัก ‘Self-Compassion’ เมื่อเราต้องใจดีกับตัวเองบ้าง
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3gcIhTc

MM EP.1067 | พลังใจ
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3vYtNNs

MM EP.965 | 5 วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3z55EXs

MM EP.774 | 4 นิสัยเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/2RqSuD1

MM EP.1079 | ความสุขบางทียิ่งตามหายิ่งไม่เจอ
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/34RpLdF

MM EP.1155 | เทคนิค Morning Pages เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ พร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ในทุกวัน
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3im8NMI

MM Remaster EP.12 | Burnout คืออะไร แก้ปัญหาอย่างไรดี?
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3gcM7vv

MM EP.1156 | ความเป็นผู้ใหญ่กำลังทำร้ายคุณรึเปล่า
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3gaQnM5

5M EP.862 | รับมืออย่างไรกับความผิดหวังในตัวเอง?
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3vVZK8Y


#missiontothemoonpodcast
#mission
#พอดแคสต์

ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่

Website: https://bit.ly/3oHFe99h
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/2TyTXVg
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3oK1JKy
Instragram: https://bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub