แต่ก็มีบางวันที่ ‘เหนื่อยมากๆ’ งานโถมทั้งวัน!
และในวันเช่นนี้นี่แหละ ที่เราจะเผลอทำ
พฤติกรรมที่ชวนรู้สึกแย่กับตัวเองโดยไม่รู้ตัว
.
อย่างการนอนเล่นโทรศัพท์บนโซฟา
หลังเลิกงาน แบบไม่ยอมลุกไปทำอย่างอื่น
การเล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อทวงเวลาส่วนตัว
หรือการออกไปสังสรรค์ยันดึก
.
จะดีกว่าไหมหากเราลองทำวิธีผ่อนคลาย
ที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพร่างกายกว่านี้
มาดู 10 วิธีดูแลตัวเองในวันที่งานหนัก
ได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้!
.
.
5 Minutes Podcast sponsor by Hopster
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/2TyTXVg
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3oK1JKy
Instragram: https://bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
ที่ตีพิมพ์ 1 year ago
แท็กmission to the moon mission to the moon podcast ฟังพอดแคสต์ mission to the moon mission to the moon live พอดแคสต์ mission to the moon Podcast พอดแคสต์ Super Productive mission to the moon รวิศ รวิศ หาญอุตสาหะ มิชชั่นทูเดอะมูน psychology mindset productivity motivational video self improvement psych2go facts self help mental health คำนี้ดี Published 5 minutes ago #สอนเทรดหุ้น in-option #สอนเทรด binance #สอนเทรด iq option #สอนเทรด forex มือใหม่ #สอนเทรด forex #สอนเทรด forex พื้นฐาน #สอนเทรด bitkub #สอนเทรด in-option #คอร์สเรียน forex ฟรี #คอร์สเรียน binance ฟรี #คอร์สเรียน iq option ฟรี #คอร์สเรียน forex ฟรี #คอร์สเรียน in-option ฟรี #คอร์สเรียน in option ฟรี #คอร์สเรียน inoption ฟรี #inoption #in-option #in-option.me
